【悲報】「とにかく運動だけで痩せることはまずない。体重は絶対に減りません。」
1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/04/23(日) 19:49:49 ID:Ajw7
太っている人は、本人の努力不足なのだろうか。医師の大脇幸志郎さんは「運動には減量効果がほとんどない。
筋トレの効果も1カ月に1kg筋肉をつけるのがせいぜい。体型は遺伝などで決まっている可能性もある。体型で人を評価するのはくだらない」という――。
https://news.yahoo.co.jp/articles/da91deda25c1f147f44b79647e908ccd0c503bb1
要約すると運動と筋トレ自体に痩せる効果は一切無い。
筋トレで筋肉量を増やして代謝を上げるのも不可能。
ダイエットは食事制限が全てや
2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/04/23(日) 19:50:39 ID:2QAh
いや全部やればいいよねバカなの
3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/04/23(日) 19:51:24 ID:5PDx
全部やれば良くなるべ
それが難しいからデブるんだけど
4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/04/23(日) 19:51:35 ID:Z3GE
それでもやった方がいいのは間違いないよね？
